青山绿水间旅游要学医药会走路。掌握"走路经生活"者玩得轻松、愉快又财经安全；反之则劳累、紧生活 要走不要跳 财经 要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 要匀不要急 匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 走阶不走坡 上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力走硬不走软 在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 避滑就涩 宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。 还有三件相关的事。 一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。 二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包、单肩挎包及手提物品最费力。 三是多开口问路避免走冤枉路，切勿"摸着石头过河"乱闯。
青山绿水间旅游要学医药会走路。掌握"走路经生活"者玩得轻松、愉快又财经安全；反之则劳累、紧生活
要走不要跳 财经 要走不要跳
三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
要匀不要急
匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
快去慢返
上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
走阶不走坡
上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力
走硬不走软
在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
避滑就涩
宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。
还有三件相关的事。
一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包、单肩挎包及手提物品最费力。
三是多开口问路避免走冤枉路，切勿"摸着石头过河"乱闯。